سردیوں کے موسم میں خشک جلد کا مسئلہ عام ہو جاتا ہے۔ ٹھنڈی ہوا اور نمی کی کمی جلد کو بے رونق اور کھردرا بنا دیتی ہے۔ لیکن چند آسان اقدامات سے آپ اپنی جلد کو نرم و ملائم رکھ سکتے ہیں۔ آئیے، جانتے ہیں خشک جلد کے لیے کچھ ضروری "Do's and Don'ts"۔
Do's: سردیوں میں جلد کی حفاظت کے لیے کیا کریں؟
نہانے کے لیے نیم گرم پانی استعمال کریں
گرم پانی سے نہانا مزہ تو دیتا ہے، لیکن یہ جلد کی نمی چھین لیتا ہے۔ نیم گرم پانی استعمال کریں تاکہ جلد کی قدرتی نمی برقرار رہے۔موئسچرائزر کا استعمال کریں
نہانے کے فوراً بعد اپنی جلد پر اچھے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔ یہ جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے اور سرد موسم میں جلد کو خشک ہونے سے بچاتا ہے۔ہومیڈیفائر کا استعمال کریں
گھر میں ہومیڈیفائر لگائیں تاکہ کمرے میں نمی برقرار رہے۔ خشک ہوا جلد کو مزید خراب کر سکتی ہے۔قدرتی تیلوں کا استعمال کریں
ناریل کا تیل، زیتون کا تیل یا بادام کا تیل جلد کے لیے بہترین ہیں۔ انہیں رات کے وقت لگائیں تاکہ جلد کو قدرتی غذائیت ملے۔زیادہ پانی پئیں
سردیوں میں پانی پینے کی عادت کم ہو جاتی ہے، لیکن جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے پانی کا استعمال بڑھائیں۔سن اسکرین لگائیں
یہ غلط فہمی نہ رکھیں کہ سردیوں میں دھوپ نقصان دہ نہیں ہوتی۔ دھوپ کے نقصان دہ اثرات سے بچنے کے لیے سن اسکرین ضرور استعمال کریں۔غذائیت سے بھرپور خوراک کھائیں
ایسی خوراک لیں جو وٹامن ای اور اومیگا-3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہو۔ یہ جلد کو اندر سے مضبوط بناتی ہے۔
Don'ts: سردیوں میں جلد کی خرابی سے بچنے کے لیے کیا نہ کریں؟
زیادہ دیر گرم پانی میں نہ نہائیں
گرم پانی جلد کی اوپر والی تہہ کو خراب کر دیتا ہے، جس سے جلد زیادہ خشک ہو سکتی ہے۔ مختصر وقت کے لیے نہائیں۔صابن کے زیادہ استعمال سے بچیں
صابن جلد کو خشک کر دیتا ہے، خاص طور پر وہ صابن جن میں کیمیکل زیادہ ہوں۔ اس کی جگہ ہلکے اور موئسچرائزر والے صابن استعمال کریں۔خشک جلد کو کھرچنے سے پرہیز کریں
اگر جلد خشک اور کھردری محسوس ہو تو اسے کھرچنے کے بجائے موئسچرائزر لگائیں۔ کھرچنے سے جلد مزید خراب ہو سکتی ہے۔میٹھے اور جنک فوڈ سے پرہیز کریں
جنک فوڈ اور زیادہ میٹھا جلد کے لیے نقصان دہ ہے۔ یہ جسم میں پانی کی کمی اور جلد کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔خود سے کوئی پروڈکٹ آزمانے سے گریز کریں
جلد کی حفاظت کے لیے کسی بھی نئی پروڈکٹ کو بغیر تحقیق کے استعمال نہ کریں۔ ہربل پروڈکٹس بھی حساس جلد پر اثر ڈال سکتے ہیں۔
- سردیوں میں جلد کی صفائی کے لیے دودھ کا استعمال کریں۔ یہ قدرتی کلینزر ہے اور جلد کو نرم رکھتا ہے۔
- رات کو سونے سے پہلے جلد کو اچھی طرح صاف کریں اور موئسچرائزر لگائیں تاکہ جلد رات بھر ہائیڈریٹ رہے۔
- ایسے کپڑے پہنیں جو جلد کو خارش یا الرجی نہ دیں، جیسے کہ کاٹن یا نرم فلیس۔
خشک جلد کی حفاظت سردیوں میں چیلنجنگ ہو سکتی ہے، لیکن صحیح طریقوں اور پروڈکٹس کے استعمال سے آپ اپنی جلد کو نرم، چمکدار اور صحت مند رکھ سکتے ہیں۔ یہ چند آسان "Do's and Don'ts" اپنائیں اور اپنی جلد کے لیے سردیوں کو خوشگوار بنائیں!
0 تبصرے