اپنی ڈائیٹ میں فریش فروٹ جوس، ناریل پانی اور دیگر طبیعی روزمرہ اشیاء شامل کریں۔ اس سے پانی کے ساتھ ہی جلد کے ضروری وٹامنز بھی پورے ہوں گے۔
روزانہ کم از کم 2-3 لیٹر پانی ضرور پیئیں، کیونکہ پانی کی کمی سے جلد خشک ہو جاتی ہے۔
چہرہ صاف رکھنے کے لئے نارمل صابن کی بجائے مائلڈ کلینزر استعمال کریں۔
چہرہ دھونے کے ترتیب کے بعد اور رات میں سونے سے پہلے چہرے پر موائسچرائزر لگانا نہ بھولیں۔
اسکن ٹائپ کے مطابق فیس واش چنیں، جیسے- آئلی اسکن کے لئے سیلسلک ایسڈ یوکت فیس واش، ڈرائی اسکن کے لئے مائلڈ اور نارمل اسکن کے لئے نیچرل پی ایچ فیس واش استعمال کریں۔
دھوپ میں نکلنے سے پہلے ایس پی ایف 20 یوکت سن اسکرین لگائیں۔
نظامی روپ سے چہرے کی ٹوننگ کریں۔ اسکے لئے نان الکحولک ٹونر یوز کریں۔ اس سے جلد میں نکھار اور کساو آتا ہے۔
اپنے سکن ٹائپ سے میچ کرتے بیوٹی پراڈکٹس کا استعمال کریں اور میک اپ اتارنے کے لئے میک اپ ریموور والا مستعمل کریں۔
ہاتھوں کو نرم و ملائم بنانے کے لئے موائسچرائزر یوکت ہینڈ واش کا استعمال کریں۔
اگر ایڑیاں فٹتی ہیں، تو رات میں سونے سے پہلے ایڑیوں پر سالسلیک ایسڈ یا اورا بیسٹ فٹ کریم لگائیں اور ہو سکے تو ساکس پہن کر سوئیں۔
نظامی روپ سے ایکسرسائز کریں، اس سے بلڈ سرکولیشن ٹھیک رہتا ہے، جس سے جلد میں نکھار آتا ہے۔
ان چیزوں سے بچیں
جنک فوڈ سے بچیں، ورنہ پمپلز کی سمسیہ ہو سکتی ہے۔
تیز دھوپ یا سیدھے اے سی کے سنپرک میں نہ آئیں، اس سے جلد پر اثر پڑ سکتا ہے۔
توجہ فرمائیے: چہرے کو رگڑنے کی غلطی نہ کریں، ورنہ براؤن پیچھیں اُٹھ سکتے ہیں۔
اچانک ڈائیٹنگ شروع نہ کریں، اس کا آپکی جلد پر منفی اثر ہو سکتا ہے۔
0 تبصرے