سپر فوڈز سپر فوڈز ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور جن میں کیلوریز کم ہوتی ہیں۔ یہ ہمارے جسم ک…

کیا آپ مہنگے برانڈز اور پارلر  کے ٹریٹمنٹ کے بغیر قدرتی طور پر خوبصورت نظر آنا چاہتی ہیں؟ تو پھر آپ کی اپنی باورچی خانے…

10 غلطیاں جو آپ کی خوبصورتی کو برباد کر سکتی ہیں ہم سب جانتے ہیں کہ خوبصورتی ایک نعمت ہے، لیکن یہ صرف ظاہری نہیں بلکہ ا…

جسم میں پانی کی کمی: 20 علامتیں جنہیں نظر انداز نہ کریں! انسانی جسم کا تقریباً 60 فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہے۔ یہ پانی نہ…

تیس کی عمر ہر کسی کے لیے ایک اہم موڑ ہوتی ہے۔ یہ وہ وقت  ہے جب ہم اپنی صحت اور ظاہری خوبصورتی کا زیادہ خیال رکھنا شروع …